inilahboy dan kheme...2 org mak ayam yang mengikut zery zamry ke tasik shah alam..ekekekek
dan ini pula ....sape lagi?? aku la...hahahaha
feeling2 yoga katanyer.....hahahah best tau petang2 jalan2 sambil bersenam kat tasik...hehehe
selepas membuat ala2 satu pusiangan kami pun duduk kat macam jeti tu..ramai abg2 berlari-lari sakan uols...
heheheh sambil bersenam, minum air boleh?? hahahahhaha
kheme ala2 kepenatan setelah berjogging WALAUPUN hanya berjalan....huhuhuhu tak larat uols...jalan je la..janji bersenam...ala2 lari anak tu ade le..gegegeg
inilah antara pemandangan2 indah yang ade.....faham2 je la.. kat blakang boy tu...
ha macam ni la tekan tubi....ekekekekkee
yang ni plak MEMEGAS...bukan memeras tau...memegas sebut betul2..me-me-gas...
i pun tak tau la caranya tapi ala2 la kot seperti model kita buat ni...elkekekek
keles mak ayam memegas....heheheheheh ramai abg2 pandang uols masa ni....tapi model profesional kita kan pro..so ala2 buat bodo je la...WALAUPUN...tak tau betul ke tak..gegeggege
ini merupakan check point yang paling i suka ok....
iaitu REGANG GALAH...apa yang nak diregangkan pun i tak tau....tapi hasilnya model2 kita dapat bersukaria dia atas tiang itu uols...macam dalam club2 tu..ala kat la queen pun ade kan...hahahahhahaa
mula2 model pertama naik...ala2 nampak cam seronok....
heheh jangan marah.....best uols...ala2 post america next top model...hahahha
lagi satu pose baekk punya....huhuhuh
next is LARI ALANG rentak seribu..ehhh takde lah..LARI ALANG je...
class kan model ni...org suruh lari dia pose maut....hahahhaa
yang seterusnya ialah ALANG IMBANGAN... ala2 penari ballet gitu..huhuhuh gitu lah gamaknya caranya..
setelah habis check point..ade lah arahan penghabisan katanya...dia suruh kita buat 3 kali seminggu..
dah lama2 buat 5 kali seminggu bermaksud hari2 jugak lah tu..haiyooo penat....
antara pemandanagn yang best2 kat tasik....kat sebelah dia masjid negari uols..cantek kan...
ade satu gazebo kat situ...ni time ala2 nak senja dah..sunset...
kami pun berlalu pergi untuk ke kereta yang telah dipark tidak jauh..heheheermm best la jogging.......huhuhuhsape nak join boleh jer.....msg me k...hehehehe area shah alam sahaja...ekekeke
bye take care...jangan lupa tengok updated my new colection 4 hari raya...tq..daaaaa
0 comments:
Post a Comment